Йога для тех, кому за 50

  Многие полагают, что занятия йогой только для молодых, и поэтому благополучно продолжают лежать на диване, считая свой возраст безусловным ограничением для любых попыток каким-то способом привести уже состарившийся организм в порядок. Однако йогой можно заниматься практически в любом возрасте.   Со временем мышцы и сухожилия теряют былую упругость, хрящевая ткань в составе сустава теряет свои свойства сопротивляться нагрузкам, что приводит к различным проблемам с ними.  Именно йога способна восстановить былую подвижность суставам. Конечно, перед началом занятий стоит проконсультироваться со своим врачом.

 Стоит помнить, йога – это не только «завязывание» своего тела в узел, это и медитация, и мудры, и многое другое, что позволяет повысить свой тонус, укрепить здоровье, память и даже решить возрастные психологические проблемы. Никакой здравомыслящий учитель йоги не заставит вас сразу становиться на голову или садиться в позу лотоса. Это произойдёт только тогда, когда вы будете к этому готовы.

В наше время современный человек в 50 лет чувствует себя стариком, хотя в Индии человек в 80 лет отнють еще старец, а полнеценный человек. К примеру,Бельгийская королева в возрасте 84 лет не только начала заниматься йогой, но и захотела непременно освоить стойку на голове, которая была опасна для гораздо более молодых лиц. Известный учитель йоги Айенгар помог исполнить мечту Её Величества, под его руководством она прошла необходимый курс и всё-таки встала на голову!

 Таким образом никогда не поздно начать занятия йогой. Нужно просто собраться и прийти!