Йога это лучшее, что придумало человечество!

Кундалини йога

Portfolio Categories: Направления йоги.

Кундалини йога — это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам. При регулярных практиках кундалини вы почувствуете легкость, появятся новые краски жизни! 

Кундалини— дыхание в движении. Каждое действие наполнено смыслом. Во время занятия идет мощная прокачка чакр (энергетических центров), которые расположены по позвоночнику с низу вверх, словно «змея» скручены по спирали. Жизненная энергия или прана рассеяна по всюду и чтобы ее собрать ее в нашем теле мы делаем физические упражнения (крия)  с дыхание.Каждое крия-упражнение делается строго по времени (от 1-15 минут) для новичков минумум 2-3 минуты. Все упражнения от простых- до сложных  доступны новичкам, не нужно дополнительной специальной подготовки. В практику включается: пение мантр, дыхательные техники, медитации. Во время занятия кундалини йогой происходит улучшение  работы метаболизма, а это  ускорению обменных процессов в теле. Так же все упражнения стимулируют выработку гормонов всей всей эндокринной системы, а это поджелудочная и щитовидная железы  почки и надпочечники, гипофиз и гипоталамус, что в свою очередь дарует здоровье, молодость и красоту.Укрепляется мышечный корсет спины, что дает хорошую поддержку позвоночнику. После занятия  делается  хорошо, спокойно, уверенно.

В чем же секрет эффективности кундалини йоги?

Во-первых, кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».

В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.

В-четвертых, кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.