Йога это лучшее, что придумало человечество!

Айенгара йога

Portfolio Categories: Направления йоги.

Айенгара йога— это ветвь идет от ха-тха йоги, основанная йогином Айенгаром, в честь него названа. На занятии делается определенный комплекс йога-асан (физические упражнения), только с более подробным и точным описанием действия, выявляются и демонстрируются ошибки при выполнении упражнения. Здесь очень важно статическое удержание асаны. Так же рассматривается три важные составляющие йога практики: вхождение в асану, удержание и правильный  выход из асаны. Это направление йоги учит правильно владеть телом. 

Основное внимание уделяется построения тела в асане, с помощью дополнительного йога инвентаря (блоки, ремни, болстеры).

  При регулярной практики айенгара йоги можно довести свое тело до совершенства т.е. убрать возможные перекосы спины, убрать чрезмерный прогиб  поясничного отдела спины (лордост) или  сутулость грудного отдела (кифоз). Поэтому айенгара йогу часто используют в лечебных целях.