Время продолжает неумолимый отсчет, и человек с каждым прожитым годом все дальше и дальше отдаляется от своего первоначального естества.
Разум взял вверх над телом, мы разучились чувствовать себя. Большинство людей думают не о естественном сохранении здоровья, а верят в магическую силу таблеток и медикаментов даже тогда, когда они неоднократно убеждаются в их бесполезности. Ведь в каждом из нас есть способность к самоисцелению!
Нужно только получить ключ к разгадке самих себя…
Йоговский метод лечения болезней является одним из самых совершенных методов естественного лечения, поскольку йога лечит не болезнь, а весь организм целиком.
Лекарства могут лишь временно излечить или заглушить симптомы болезни, но в некоторой степени нанося вред организму своими побочными действиями. Редко у какого из препараторов нет противопоказаний.
Йогатерапия же излечивает болезнь и обеспечивает профилактикой организм. Йога доступна как пятилетнему ребенку, так и столетнему старцу.
Практика упражнений вместе с разумной диетой и размеренным образом жизни обеспечит иммунитет крепкой защитой против болезней и сохранит молодость тела и духа.
В нашем теле существуют положительные и отрицательные токи, когда они уравновешены и находятся в балансе, организм здоров.
Йога помогает образовать и сбалансировать два энергетических потока. Таким образом достигается внутреннее равновесие, равнодействие. Во всем живом самое главное- это гармония. Познав йогу, вы познаете гармонию собственного тела и разума по средствам духательных техник (праноям), йоговских упражнений (асаны), медитации.
На физиологическом уровне выполняется специально подобранный комплекс упражнений- асаны. Во время выполнения данных техник задействованы практически все мышцы тела, не только внешние, которые мы используем в повседневности, но и внутренние мышцы, которые эффективно не работают даже при выполнении силовых тренировок. Есть определенная техника выполнения асан, так же есть ограничения, которые нужно учитывать. Поэтому особенно на начальном этапе, необходимо заниматься с квалифицированным инструктором.
Данный комплекс упражнений направлен на улучшение осанки, за счет укрепления мышц спинного каркаса.
При регулярных занятиях убираются дефекты позвоночного столба, уходит сутулость, переразгиб области поясницы.
Так же асаны помогают наладить работу внутренних органов брюшной части и области малого таза. Налаживается обмен веществ, улучшается работа всей пищеварительной системы. Уходят внутренние заторы на физическом и ментальном уровне.
Происходит омолаживание организма. Улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие мимические морщины. Ведь, лицо- это наше зеркало, которое отражает внутренне состояние организма. Со временем о человеке можно многое сказать, глядя на его лицо, на мимические морщины. Часто во время резкого похудения, кожа тела и лица начинает обвисать, теряя былую эластичность, упругость. Йога- способствует налаживанию работы внутренних желез, в том числе щитовидной, тем самым возвращая коже былую свежесть и молодость.
На психологическом уровне во время выполнения асан, мы концентрируемся на определенных участках тела. Тем самым мы учимся слышать и разбирать язык нашего тела. По средствам дыхательных техник (праноям)- освобождается разум от повседневной нагрузки, от бесконечного потока информации, что способствует «перезагрузке» разума. «На свежую голову- легче принимать решения!»
Человек делается более собранный, сконцентрированный, стрессоустойчивый. Регулярная практика дарует внутреннею уверенность, человека отпускают страхи.
В России, обычно очень смутно представляют себе, кто такие «йоги», какова их философия и деятельность. Те, кто путешествовали по Индии, рассказывают немало сказок о странных индусах, об нищих и всяких фокусниках бесстыдно называющих себя «йогами». Но люди весьма ошибутся, представляя себе типичного «йога» в виде истощенного, фанатичного, грязного и невежественного индуса, который или сидит в неподвижной позе, пока тело его не окостенеет, или закрутится в узел, что не разобрать, где есть руки, где ноги. Все эти люди существуют это, правда, но называть их «йогами» неверно — это всего лишь травинка в поле от того, что включает в себя йога.
За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь физическими упражнениями хатха-йоги — её асанами, что не отражает духовной и душевной частей йоги. Конечная цель йоги может быть разной: от улучшения состояния здоровья, до достижения мокши, что значит освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий.
Изначально «йога» — является одним из шести направлений индийской философии, которое своими корнями уходит в глубокую древность индийской культуры в тексты Вед.
Йога — это процесс или состояние расширения сознания с помощью духовных и телесных практик, целью которой является достижение полного единства с Богом (Природой, Космосом, Мирозданием). Это конечное, возвышенное состояние духа растворения всего во всём описывают как состояние безграничной радости и полного блаженства, людей достигших этой высшей степени йоги называют освобождёнными или просветленными.
В Йога-Сутрах Патанджали, книге, которая признаётся как самая авторитетная в мире всеми без исключения йогами, Патанджали — основатель йоги, философско-религиозной школы в Индии даёт очень ёмкое определение — «читта-вритти-ниродхах», т.е. состояние частичной или полной остановки деятельности сознания. Патанджали проповедовал необходимость благочестивых упражнений: асан, крий и пранаям, для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единства духа с Богом, обретения состояния освобождения или нирваны, махасамадхи.
Йога — это процесс или состояние расширения сознания с помощью духовных и телесных практик, целью которой является достижение полного единства с Богом (Природой, Космосом, Мирозданием). Это конечное, возвышенное состояние духа растворения всего во всём описывают как состояние безграничной радости и полного блаженства, людей достигших этой высшей степени йоги называют освобождёнными или просветленными.
В Йога-Сутрах Патанджали, книге, которая признаётся как самая авторитетная в мире всеми без исключения йогами, Патанджали — основатель йоги, философско-религиозной школы в Индии даёт очень ёмкое определение — «читта-вритти-ниродхах», т.е. состояние частичной или полной остановки деятельности сознания. Патанджали проповедовал необходимость благочестивых упражнений: асан, крий и пранаям, для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единства духа с Богом, обретения состояния освобождения или нирваны, махасамадхи.
Йога — это жизнь, учит нас жить и радоваться жизни!
Йога Краснодар — студия Мокша!
Будьте счастливы и здоровы!